幸运飞艇冠军预测软件:獨/飲料喝多會害人洗腎?腎醫張維文:這些東西少碰為妙!

最新资讯 2019年12月08日 15:17

獨/飲料喝多會害人洗腎?腎醫張維文:這些東西少碰為妙!

獨/飲料喝多會害人洗腎?腎醫張維文:這些東西少碰為妙!

【承德惊现恐龙足迹】

腎臟是身體里的污水處理場▽⊿⌒,這個負責凈化血液的器官平時任勞任怨◇◇┊,受損也不會「哀號」∴,直到腎功能去了大半才會對我們示警♂☆,但通常為時已晚☆〇♂。該如何保護腎臟◇☆,避開洗腎危機??腎臟科張維文醫師提醒大家┊﹡,加工肉品、精製甜點、含糖飲料少碰為妙□!▲手搖飲專賣店林立⊿△┊,口味五花八門⊿?,恐引發國人身體的「糖患」♂◇π,增加腎臟負擔⊿∟⊿。(圖/記者陳弋攝影)根據美國腎臟登錄系統(USRDS)最新年報公布的全球尿毒症排行┊∟,台灣洗腎率世界第一⊙,2018年急、慢性腎病患者共花掉健保逾513億元⊙,洗腎人數更衝破9萬人大關∟⌒﹡。根據統計〇□π,洗腎患者有近半數來自糖尿病引起的併發症〇∴⊙,隨着糖尿病年輕化↑▽〇,預估洗腎人口平均年齡將逐漸下降▽□∵。▲腎臟受損超過3個月┊,腎功能開始減退?▽△,稱為「慢性腎衰竭」∵↑♂,此時現行醫學就無法恢復腎功能∴□∵,只能減緩腎臟病變的速度﹡☆☆。造成慢性腎衰竭的關鍵△,糖尿病與高血壓是兩大主要因子π♂∵。(圖/Pixabay)琳瑯滿目的時尚茶飲幾乎人手一杯﹡⌒,它們是腎臟病的幫凶嗎☆□﹡?張維文指出△π↑,手搖飲多數摻了果糖◇∴,如果每天1、2杯這樣喝◇⌒,自然容易在體內累積多餘的糖分▽,長期下來便會增加罹患「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)的風險┊,對腎絲球造成危害〇⌒△。張維文表示┊﹡□,若說「手搖飲害人洗腎」可能過於聳動⊿π,但飲料中的糖分堆積在體內?,確實會間接威脅到腎髒的健康﹡π△,如果長期以茶代水〇▽﹡,或把飲料當水喝□△,肯定會損害腎功能┊。所謂「病從口入」⊙∴♂,除了喝的危機(含糖飲料)⌒◇,張維文建議以下幾種東西也得「忌口」☆,以免害腎:◆加工、精製的肉品與糕點▲攝取過量加工肉品◇▽⊿,對身體的負面影響是無庸置疑的♂△﹡。(圖/Pixabay)張維文強調∟☆,加工肉品(培根、火腿、熱狗、香腸、肉乾、罐裝肉品和肉制醬料等)因對人體有致癌的疑慮♂♀⊙,已被世界衛生組織國際癌症研究中心列為一級致癌物⌒♀♀。這些加工肉品在製作過程中可能添加無機磷酸鹽∟♂⊿,攝食過多會造成血磷偏高⊿,即使腎功能正常﹡,血磷較高的人罹患心血管疾病的風險也較高〇∴,會增加洗腎的機率∟┊☆。甜點中的精製糖??,也是對腎臟健康的一大威脅♂⊙。◆消炎/止痛藥▲台灣人依賴消炎藥?∴▽,長期下來可能傷害腎功能♂┊。(示意圖/Pixabay)台灣葯妝店、藥局林立?,民眾身體不舒服往往買成藥自行解決〇,張維文說♂∵,有些病人到日本旅遊買了一些消炎藥物回來服用?,成分標示都是日文⌒,到底包含甚麼成分自己都不知道□♂。止痛藥在台灣用得太浮濫□◇,長期使用非類固醇消炎止痛藥⊙﹡,容易引起腎臟血流量減少π,而導致急性腎損傷〇,甚至演變成慢性腎臟病而不自知♂∵。張維文呼籲國人避免自行服用消炎止痛藥↑﹡,身體不適盡量尋求醫師協助?↑?,才能為病患開立適合的藥物﹡。「三高」的患者無須過度擔憂△,吃太多藥物有傷腎之虞⊿,張維文提到?,控制血糖、血脂、血壓的藥物幾乎不會傷腎□,除非病情沒控制好♂⌒,才會導致腎臟出問題∴。◆菸、酒張維文提到♀,許多實驗指出⌒□▽,吸菸會造成細胞缺氧、血壓上升、體內氧化壓力增高、促進發炎相關的細胞介質釋放⊙◇,而香菸的成分含重金屬?∴♀,進入人體後主要沉積在腎臟⊙〇,長年下來就會對腎小管與腎絲球造成損害┊⊙⊙。另一方面∟π﹡,過度飲酒會使血壓升高π,增加心血管疾病與腎臟病的風險?∵♀,雖然相關研究指出▽☆,適度的酒精對於心血管系統反而有保護作用∟♀△。無論如何﹡〇,「過量」飲酒對身體健康帶來的危害⊙,是無庸置疑的□▽。如何遠離洗腎危機∵┊♂?身為一名腎臟科醫師□♂﹡,張維文最常被問到的問題是:「該怎麼吃◇,才不會洗腎□♀?」她總是回答:「不要吃太咸、太甜、太油↑!」飲食的原則應是「健康飲食」♂↑,也就是多吃全穀物、蔬菜、水果、堅果、豆類和魚類等天然食物?⊙﹡,少碰加工肉品、高鹽食物與含糖飲料▽↑⊿,紅肉的攝取也須酌量□π♂。張維文說∟▽,攝取健康飲食的人可減少30%罹患慢性腎臟病的機率﹡,降低23%得到蛋白尿的機會☆♂。想要有效預防慢性腎臟病與蛋白尿⊿,除了維持良好飲食習慣〇,也須搭配適度運動:一周5天、每次30分鐘的中高強度運動∴┊♂。球類運動和慢跑都是不錯的選擇♀┊⊿,老年人、體弱者可以選擇「快走」∴。張維文醫師個人部落格:https://weiwenchangmd.blogspot.com/

上一页: 丁俊暉時隔10年重返英錦賽決賽:想要贏得冠軍 下一页: 諾萊妮:馬華行動黨不同 前者中庸後者極端
热门推荐更多>>
名人推荐
中国名人 世界名人 成功人士 企业家 科学家 军事家 运动员 文学家 明星 设计师 艺人 数学家 天文学家 哲学家 思想家
相关阅读更多>>
网站首页 | 电脑版
幸运飞艇冠军预测软件-移动版